알고 먹어야 건강하다
어떤 음식이 좋다고 유행에 따라 음식을 쫒아가는 사람이 되는 것보다 내 몸에 맞는 음식을 찾아서 공부하는 것이 먼저이다. 즉, 가장 기본적인 과일류, 채소류 등의 분류부터 그것들이 주는 효과, 영양소 등이 무엇인지 알고 먹어야 건강하다.
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어떤 음식이 좋다고 유행에 따라 음식을 쫒아가는 사람이 되는 것보다 내 몸에 맞는 음식을 찾아서 공부하는 것이 먼저이다. 즉, 가장 기본적인 과일류, 채소류 등의 분류부터 그것들이 주는 효과, 영양소 등이 무엇인지 알고 먹어야 건강하다.
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